Therapie

Haben Sie mit Problemen zu kämpfen, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigen? Leiden Sie unter Ängsten, Depressionen oder anderen psychischen Erkrankungen? Oder möchten Sie einfach negative Verhaltensmuster ändern und neue, gesündere Gewohnheiten entwickeln?

Dann könnte Verhaltenstherapie genau das Richtige für Sie sein! Ich konzentriere mich mit Ihnen auf Ihre aktuellen Probleme und unterstützen Sie dabei, Ihre Gedanken, Emotionen, Körpersymptome und Verhaltensweisen zu verstehen und positiv zu beeinflussen.

Mit wissenschaftlich fundierten Techniken und Strategien können Sie lernen, Ihre Symptome zu beeinflussen, zu kontrollieren oder effektiv zu bewältigen.

Was erwartet Sie in der Therapie bei mir?

• Gezielte Diagnostik: Gibt es einen Namen für Ihr Problem?
• Analyse des Problems und persönliche Zielsetzung: Wie sieht Ihr Problem im Einzelnen aus und wo wollen Sie hin?
• Informationen zu Ihrer Störung: Was ist wichtig zu Ihrem Problem zu wissen?
• Erarbeitung eines Störungsmodells: Wie ist Ihr Problem entstanden und was erhält es aufrecht?
• Ressourcenorientierung: Was hat Ihnen früher/bisher geholfen?
• Individuelle Lösungsstrategien und Techniken zur Veränderung Ihres problematischen Verhaltens, Gedanken und Gefühlen: Was können Sie tun um Ihr Problem zu verbessern/zu lösen?
• Fortlaufende Übertragung des Erlernten in den Alltag: Was können Sie im Alltag verändern, um Ihr Problem zu verbessern/zu lösen?
• Hilfe zur Selbsthilfe: Wie können Sie sich selbst wieder besser helfen?
• Kontinuierliche Evaluation zur Überprüfung der Therapiequalität: Ist die Therapie wirkungsvoll?

Verhaltenstherapie

Die Verhaltenstherapie hat viele Vorteile, darunter:

• Kurze Behandlungsdauer: Im Vergleich zu anderen Therapieformen kann die Verhaltenstherapie in der Regel kürzer sein und schneller zu Ergebnissen führen.
• Wissenschaftlich fundiert: Die Verhaltenstherapie basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und hat eine hohe Erfolgsquote bei der Behandlung von psychischen Erkrankungen und Verhaltensproblemen.
• Konzentration auf aktuelle Probleme: Verhaltenstherapie konzentriert sich auf aktuelle Probleme und konzentriert sich darauf, die Symptome zu lindern. Bei Bedarf wird auch nach den möglichen Ursachen in der Vergangenheit geschaut und diese mit einbezogen und bearbeitet.
• Fokus auf Verhaltensänderung, Emotionsregulation und Gedankenmanagement: Verhaltenstherapie zielt darauf ab, den Leidensdruck zu verringern, indem sie den Patienten hilft, negative Gedanken, Emotionen, Körpersymptome und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern.
• Flexibilität: Verhaltenstherapie kann an die individuellen Bedürfnisse des Patienten angepasst werden und ist in der Lage, eine Vielzahl von psychischen Störungen und Verhaltensproblemen zu behandeln.
• Selbstmanagement-Techniken: Verhaltenstherapie beinhaltet oft Selbstmanagement-Techniken, die den Patienten helfen, ihre Symptome und Verhaltensmuster auch außerhalb der Therapie zu kontrollieren und zu bewältigen.
• Stärkung der Selbstwirksamkeit: Verhaltenstherapie kann den Patienten helfen, ihre Selbstwirksamkeit zu stärken, indem sie ihnen hilft, neue Fähigkeiten und Strategien zu erlernen, um ihre Probleme zu bewältigen.